预防白内障，这6个方法要知道

1、1.定期检查各个年龄短的人都要定期做视力检查，能够帮助我们尽早发现眼部遗产个，及时采取措施应对，特别老年人要注意。

2、2.心情好情绪不好，人就变得易怒，长此以往，必然会给身体以及眼部带来影响，避免白内障的时候，一定更要注意保持好心情。

3、3.多休蝌怦吩曰息不管你是脑力工作者还是体力工作者，都要注意身体，合理的休息，让眼睛得到合理的休息，注重劳逸结合，起到防止眼部及其他疾病的发生。

4、4.饮食合理饮食结构不均时，暴饮暴食会应该像身体对营养的吸收，特别是加班的白领，特别要注意饮食的规律性。

5、5.坚持锻炼锻炼可以帮助我们血流加快，减少眼底淤血，但眼病患者不宜做倒立，避免眼压过速升高。

6、6.避免在光线较暗的地方进行工作或者娱乐，避免白内障发病率的上升。