青春期如何应对自己的心理变化

1、独立性和依赖性 青春期的同学尝试摆脱父母的束缚、渴望独立的意识和行动，叛逆心理在这期间也逐渐诞生。可是，因为自己缺乏社会经验、生活经验，在寻求独立的过程中经常碰壁，不得不又依赖父母。 其实，能独立地表达自我是好的，但我们经验不足、阅历不够，无法正确地处理难辨识的一些事情。为此，仍需要在老师与父母的引导与帮助下，才能跟好的成长！

2、情绪波动与多变 青春期的少年，情绪已趋向成熟和稳定，但比起成年人又显动荡。每每遇到不顺心或者和自己的想法有偏差时就会变得情绪烦躁、易怒。 这种情况是青春期少年们常遇到的困扰，也是人在成长过程中，情感趋于成熟的必经之路。当遇到这种情绪问题的时候，可以尝试深呼吸，冷静自己的情绪，让自己变得更加成熟与理性。

3、模仿心理，尝试心理 在我们的周围，时常能发现这样一群年轻人，他们受刺激，容易受到他人的影响：会去模仿、追逐偶像的脚步，渴望尝试不同的人生。实际上，对于正值青春期的青少年们来说，这是一种希望通过模仿、尝试，来展示自己力量的本能。 但与此同时，大家需要注意的是，不要盲目模仿或尝试。好的榜样能带领我们走向光明，坏的则相反。我们应冷静、客观地判断事务本身。把学习和模仿的重点聚焦在那些成功优秀的人的背后，那些艰苦奋斗、百折不挠的优良精神。这样我们才能健康成长，未来的路才能走得更远。

4、闭锁性，开放性 青春期的青少年们希望能够有朋友可以畅快地药颇讵拈沟通与交流。但由于每个人的性格、想法不一，使这种苛求找不到释放的对象，很多同学只好诉说在日记里，寻求心灵上的慰藉。可是，这些日记里的心里话，又由于自尊，不愿被他人知晓。于是，就逐渐形成既想让他人了解又害怕被他人了解的矛盾心理。 大家在面对此等情况时，不妨先聆听下自己的心声，尝试更多地了解自己的想法。在充分认识、了解自己后，找些“志同道合”的朋友或是长辈，进行一段深入地沟通与交流，以此找到一个情感的输出窗口，说出自己的心事，让自己的心灵在健康、宽松的环境中茁壮成长。

5、写在最后 青年朋友们，青春期是我们都要经历的过程，正确对待、顺应而为，我们就可以享受健康快乐的成长过程。 热爱学业：从主观上树立热爱学习的精神，排除对学习的抵触情绪。 积极思考：停止消极的想法，重新考虑事物，计划做一些有趣的事情。 坚持运动：制定锻炼计划，有固定的锻炼时间、锻炼方式和锻炼频率。 注意饮食：多吃促进健康的食物，合理搭配饮食。 扩大交往：良好的人际关系，多交益友，对自己的成长很有帮助。 适当放松：给自己的兴趣和爱好留点时间。