爱上一个不该爱的人怎么办

1、大千世界无奇不有，妙龄女子很有可能爱上一个不该爱的人——也许由此会被世俗所不容，一个得不到祝福的爱情真的很筢叙黟圳辛苦，但是要放弃也是割肉剜心一样的疼痛。毕竟是真心所爱。但是，把目光放长远，不该爱的人，再好还是放弃。为了避免过于残忍的对待自己，我们可以首先接纳自己的以切：先认可自己，不要否定自己，不要给自己贴上各种各样的标签。是啊，自己可以不完美，但自己是独一无二的，爱自己，是必须的！

2、然而安于现状只是权宜之计，这是安慰自己、麻痹自己大脑防止自己奔溃的手段。接着就要恢复理智——剖析自我，分析自己为什么会爱上这样一个人，问题出在哪里？假如不幸插足人家家庭，是因为别人太优秀?还是别人太暖心自己太缺爱？……再对症下药看看自己该怎么办？第一步是肯定的：从中抽身！

3、找到了原因所在，就要调整自我了。最关键的是分配好自己的注意力。很显然，注意力主宰了我们的时间、经历都安放到哪里了？可以而且必须把注意力分配到情爱之外的所在。假如注意力还集中在情爱之中，怕是越陷越深难以自拔。所以分配给自己适当的重任，要按规定时间完成，这样就完全把注意力过来

4、情绪，那个时候常常很低落，怎么办？除了借助转移注意力来调节情绪，也可以从这个环境中离开，如果不可能做到则另外再想其他办法。什么办法——从自我调节来控制。

5、积极主动地转移注意力调节自我状态的方法很多——运动健身、休闲旅游、唱歌跳舞、读书写文章……其中读书写文章是最好最安全又最能提高自己的做法。读书使人明理。

6、假如这些自我调节都不能忘怀对方，那交新朋友也是一种好方法。因为人普遍对新东西新朋友感兴趣!但不能着急，一着急很有可能把这个新人作为救命稻草而有可能出问题。因为一个人不是短时间内能看清的。那么找老朋友倾诉也未尝不可。倾诉既s释放了自己的压力，又能在诉说过程互相交流的时候，冷静理智的复盘，有可能看清事情的真相，而明白放弃一个不该爱上的人的重要性和必要性