齐步走的动作要领有哪些

2025-03-13 22:51:45

1、齐步的口令为齐步走,齐步是预令,走是动令。

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2、当听到齐步走的口令时,左脚向正前方迈出约75cm,按照先脚跟后脚掌的顺序着地,前臂前后自然摆动。

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3、向前摆臂时肘部微弯,略向里合。向后摆臂时,拇指根部距离裤缝线约30cm。

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4、四指卷握,拇指贴于食指第二关节。

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5、当听到立定的口令时,左脚再向前大半步,脚殛忉惬筢尖外摆30°,身体重心置于左腿,右脚取捷径靠拢左脚,恢复立正姿势。

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