每天早上一杯咖啡好吗

1、能预防便秘早晨起床后喝咖啡，可以促进肠胃蠕动，这样就比较容易排便，假如因为一些因素出现便秘的情况，而且经常便秘，可以试试每天早上喝一杯咖啡看看。

2、能提神醒脑咖啡的提神功能想必大家都是清楚的，假如头一天晚上因为工作加班熬夜的话，或者是因为压力大而没有睡好，或者是因为感冒而有头晕的症状，不妨喝一杯咖啡，以帮助提神醒脑。

3、能帮助减肥咖啡所含有的营养成为可以使人体的新陈代谢速度加快，对于脂肪也可以起到一定的分解作用，如果因为太胖而烦恼，不防可以在早上喝一杯咖啡。

4、可以帮助预防胆结石我们知道咖啡里面是含有咖啡因的，这种咖啡因可以忪鄂菅塬促进胆囊收缩，并且使体 内胆固醇的含量下降，这样就能起到预防胆结石的作用，每天喝一两杯咖啡是可行的。

5、可以帮助提高工作效率在早上喝一杯咖啡，人的精神状态会比较好，在工作的时候就会更有效率，上班族不防可以在早上喝一杯咖啡，不过喝的时候最好是不要加入咖啡伴侣。