生活中预防癌症的方法

1、性昼缙倘补充天然的抗氧化剂--负离子在治疗癌症方面，负离子，尤其是高活性的小粒径负离子在透过血脑屏障被人体吸收以后，可以有效清除人体氧化自由基，龉并狙澉恢复癌变细胞膜电位，使细胞重获活性，新陈代谢速度加快，体内有害物质得以排出体外，人体酸性体质得到改善，免疫力随之提升，除了进入大自然界中补充负离子，广泛应用于家庭疗养的负离子健康仪是不错的选择，不过选择之前必须认清专利技术：生态负离子生成芯片技术，这种技术才能够释放出生态级、小粒径、高活性、高浓度的负离子，是营造负离子疗养浴的最理想途径。

2、拒绝烟草，保护全身吸烟已经被证明与多种癌症有关，包括肺癌、膀胱癌、子宫癌、肾癌等。不管是哪一种烟，包括咀嚼烟草制品、吸二手烟等都有可能让你身患癌症。如果自己实在戒不掉烟，不妨请医生开点戒烟产品，咨询些戒烟技巧。

3、清淡饮食，多吃蔬果虽然无法保证一点垃圾食品都不碰，但调整一下自己的膳食结构还是可以做到的，包括每天食用足够的水果、蔬菜、全谷类食物和豆类食物。少吃高脂肪食品，特别是来自动物的脂肪。喝酒时不要贪杯，饮酒量越大，酒龄越长，患乳腺癌、结肠癌、肺癌、肾癌以及肝癌等各种癌症的风险就越大。

4、经常运动，适当减肥保持健康的体重可以降低患乳腺癌、前列腺癌、肺癌、结肠癌和肾癌等癌症风险，经常让身体动一动，除了能帮你控制体重，其本身就能降低患乳腺癌和结肠癌的风险。总的来说，每天至少保证30分钟的运动时间，一周至少要有150分钟左右低强度的有氧运动，或是75分钟中等强度的有氧运动。