如何应对突如其来的打击

1、保持良好的心态，稳定情绪。情绪对一个人能产生非常重大的影响，在情绪激动的时候不要作出什么重要的决定。努力让情绪稳定下来，然后当你重新审视眼前的困境时，要保持一个积极的心态，一定能看出事物中的积极面，一定能改善生活境况。

2、积极思维，积极的心理暗示，采取积极的行动。对于每个人来说，积极太重要了。可能你对积极有不同的认识，但没关系。在这里，我说的积极是积极的思维、心态和行动。一定要积极啊，尤其是处在困境时。

3、面对突如其来的打击时已经很困难了，就不要在心里打击自己了。其实这一条是前面两条的具体举例，特意提出来是因为太重要了。很多人在面对打击骀旬沃啭时，会不自觉地在心里打击和怀疑自己，包括我自己。停止这样做，不要觉得自己很差劲，即便面对巨大的挫败和困境，生活的乐趣在于在不断欣赏和肯定自己的过程中，克服困难，活出自己想要的样子来。

4、不要放弃，不断尝试，寻找解决方案。情绪稳定了，心态端正了，就该去专注于寻找解决方案了。花些时间从不同的角度看待问题，从中吸取教训，思考寻找可以采取哪些行动来改善境况。

5、寻求好友的支持和帮助。好朋友是给在你最需要帮助的时候给你依靠的人。有什么烦恼和忧虑，就和好朋友说说，一方面你心情也会舒坦一些，另一方面你会有得到一些解决问题的启发或灵感。