如何预防老年痴呆

1、经常运动。运动本身对锻炼大脑没太大帮助，但是如果不经常运动，老人关节不好就容易跌倒，这样一来会经常吃药治疗，对大脑就会有影响。

2、多跳广场舞，或者多做一些操。跳舞和做操需要记住很多动作，所以从这一点上来看，其实是对大脑有好吃的，因此老人闲暇的时候不如多出去跳跳舞，做做操。

3、用不同的手做经常做的事情。如果你平时习惯用左手，那么没事的时候就用右手刷刷牙、梳梳桌薜兀变头，甚至用遥控器啦、喝水啦都可以多用一用右手，如果平时用右手，那么现在就做用用左手。

4、多吃核桃和咖喱。在没有什么特殊疾病的情况下，可以多吃一点核桃和咖喱，这样对预防老年痴呆是比较有好处的。

5、不要抽烟、喝酒。抽烟喝酒对大脑会造成伤害，所以大家一定要记住，老人要忌烟、忌酒，这样可以减少老年痴呆的发病率。

6、保持积极向上的精神。不要和思想消极的人呆在一起，这样会让自己处于悲伤的状态下，降低自己的生活质量，对于预防老年痴呆是没有好处的。

7、多读书、接触新鲜事物。没事的时候可以多读书，多接触一些新鲜事物，这样可以不断的锻炼自己的记忆力，但是不要过度疲劳。