怎样缓解眼睛疲劳

现在这个时代，可以说近视眼是越来越多了，或者说是新一代青少年不注意用眼安全，过于痴迷网络游戏什么的。眼睛疲劳也是常见的事情，这里呢，我给大家分享些小建议，希望对大家有所帮助。

眨眨眼睛

1、对了，就是眨眨眼睛这么容易，你一定想不到，但是就是这样。我们可能无时无刻的没有在眨眼睛，毕竟这样的话可以缓解眼睛疲劳，一定程度上减少眼睛的酸涩感。

眼保健操

1、眼保健操是我们常用的一种对眼睛的保护方式，可以在一段工作时间之后对眼睛进行一定的休息和缓释。保护眼睛，每天抽出时间来对眼睛做做维护，可以保证视力良好。

面部按摩

1、俗话说得好，人有五官，眼睛是心灵的窗户。眼睛长在脸上，眼部肌肉也长在脸上。有时候，对脸部来一个全面而又有效的面部按摩也可以对眼部肌肉有一定的恢复效果。

注意休息

1、自己的眼睛自己要保护，我们自己要注意休息，好好的保护眼睛。虽然说我们可以经常的忙工作，但是注意休息也是相当重要的，我们需要给自己一个合适的休息时间，给自己的眼睛一个休息的空间。

按时做检查

1、对于自己眼睛出现的问题要按时的进行眼部检查，我们要时刻的关注自己眼部的问题。比如说按时的可以去眼科医生检查一下，按时的做检查，千万不要忽视自己眼睛出现的问题，免得酿成大祸。

合适环境

1、对于自己的眼睛要保护好，需要给自己一个合适光线的环境，阴暗的环境可能对眼睛造成一定的视力衰退的效果。另一方面，对于自己的眼睛也可以起到缓释压力的作用。