滑雪小贴士及注意事项

冬季，滑雪必不可少的运动项目，成都周边的西岭雪山、峨眉山、九皇山冰雪节也即将逐一登场，为了能让大家在滑雪场一展雄风，感受冰雪中飞驰的快感，贴心的小编特意为大家开办一期滑雪课堂，为大家整理了一些关于滑雪的小贴士和注意事项，供大家参考。

工具/原料

雪橇、滑板、护膝、滑雪手套、滑雪镜、滑雪帽

滑雪场

前期准备

1、首先，要准备好雪橇、滑板、护膝、滑雪手套、滑雪镜、滑雪帽等等的滑雪工具，这个事非常重要的，技能让你更好的体验滑雪的乐趣，还能保障你的安全

2、热身锻炼。滑雪前一定要做好热身运动，注意热身，滑雪场气温低，身体发僵，如果关节肌肉没活动开，就很容易受伤。所以胡雪倩前，应该将手、髋、膝、踝、腕等多处关节活动开。

3、初学者一定要跟滑雪教练请教正确的滑雪知识，一般正规的滑雪场都有专业的滑雪教练，正确的姿势对滑雪来说很重要的，滑雪姿势是膝盖略屈，而不是伸直。只有正确的姿势才能保证你在化学过程中不会受伤，并保护好你的关节。

滑雪时的注意事项

1、怎样防止雪进到身体里？滑雪时难蕴黎匚胰免会有跌倒的时候，如果没有专用滑雪服，跌倒后雪会从脚脖子、手腕、领子等处钻进服装里，令人非常讨厌。有什么办法能解决这一问题呢？芙庵褚猹您只有要一副护膝，一付宽条松紧带外加一条围巾即可解决问题。1、有弹性的长筒护膝，长约40厘米，将其一头套在滑雪靴上半部，另一头套在腿上，即可有效防止进雪。2、用一付宽条带尼龙贴扣的松紧带将滑雪手套腕口紧紧扎住，雪就进不去了。3、用一条围巾将领子与脖子之间的空间稍加填充，可保证雪不会进入领口，而且还能起到保温的作用。

2、怎样保护皮肤不受伤？冬季寒冷、干燥，皮肤在这种气候条件下水份散失的很多，加上滑雪时形成的相对速度很大的冷风对皮肤的刺激和雪面上强烈紫外线对皮肤的灼伤是构成对皮肤伤害的膈套甘勰主要原因。为防止水份的散失和紫外线对皮肤的灼伤，可选用一些油性的有阻止水份的散失功能的护肤品，然后再用防紫外线效果较好的具有抗水性的防晒霜涂在皮肤上。防晒霜只能在短时间内有效，所以应每隔一段时间（一般2小时）就在暴露的皮肤上涂一次