长期睡眠不足会导致什么样的后果

1、1免疫力下降经常熬夜的人免疫会随着熬夜时间的变长而下降，这样感冒，肠胃感染，过敏原等自律神经失调，症状都会找上门。比如你莫名其妙的过敏了，经常感冒或者是肠胃不舒服。

2、2，记忆力下降经常熬夜睡眠不足的人，快速眼动，睡眠的质量不好，会导致大脑整理白天经历强化记忆力的功能减弱，从而导致你的记忆力不断的下降，比如你会转身就忘记想要干嘛，各种老年痴呆症的前兆

3、3容易发胖长期睡眠不足缺觉的人容易造成瘦素分泌混乱导致身体发胖，而且经常熬夜的人会有吃夜宵的习惯，这也是，熬夜发胖的原因之一。

4、4黑眼圈长时间的熬夜会导致眼睛得休息不足，由于过度的疲劳会造成眼眼睛4周的皮肤松弛，皱纹眼袋或者是白眼球布满血丝等

5、5皮肤长斑有一个说法是晚上11:00前睡觉是叫美容觉，原因是因为晚上11:00的时候到第2天凌晨3多唉捋胝:00是人体经脉运行到肝胆部位，是这两个器官进行自我修复的时间。如果这段时间这两个器官没有获得充分的休息，就容易出现脸色偏黄长黑斑和长痘痘的情况。

6、尽管再危险，总有人黑着黑眼圈熬着夜。不要再以工作忙应酬忙，要加班为借口，继续熬夜了，当你的身子这个机器坏了需要花更多的时间去维修的时候，你会发现之前熬夜欠的债终于要还了。