如何控制孩子吃零食

1、虽然孩子上了幼儿园后没有婴儿时期成长的速度快，但是他们对于营养的需求会更全面，在零食的选择上家长要首先清楚孩子需要在哪方面加强营养。

2、那要如何知道孩子的饮食是否已经满足他成长发育所需要的量呢？最简单有效的方法就是监测孩子的体重，如果孩子的体重减了可是身高没有增加那就要考虑是不是孩子营养吸收不好要带孩子及时去医院检查，再有就是不要逼迫孩子吃饭，这样容易造成积食。

3、我们说膨化食品对于孩子来讲百害而无一利，所以在给孩子的零食选择上可以准备一些卫生的营养丰富的，比如果蔬、牛奶、酸奶或者有时间也可以自己做些小饼干之类的。

4、大多数孩子都有偏食的毛病，而且都是阶段性的。对此家长也是很发愁的。所以家长首先要在饮食结构上做些调整，尽可能的荤素搭配，营养全面一些。在引导孩子要什么吃才会有健康的身体。

5、其实在我们日常的饮食中，一般的食物是足够我们身体所需的，只要不是偏食严重的一般不会影响孩子的发育，但是还是要做到食物的多样性，因为孩子处于发育成长时期对各种的营养的需求都有。应该让孩子多喝奶制品和多吃水果以及鱼虾类的。

6、最后建议各位家长，如果孩子出现体重忽然增长或者下降还有孩子不爱吃饭，个子比同龄的孩子矮很多或者高很多的都要去医院检查是否有营养过剩或者不足的情况，听取医生的建议。