如何保护肝脏健康

1、一般情况下肝功能比较好的人首先是整个人的气质非常好，也就是说容光焕发，给人的精气神非常好，如果说肝功能不太好的人，一般来说脸色比较蜡黄而且灰暗，很多时候表现为有气无力。

2、第2点就是可以从一个人的手指甲上看出来，一般来说肝功能好的人手指甲也是有光泽，而且手上的月牙白也比较明显。

3、如果肝脏不太好，手指甲上竖纹比较多，而且手指甲的颜色有些发黄，甚至手指甲比较脆也比较薄。

4、第3点比较明显的就是可以看一个人的眼睛。如果肝脏好的人，眼睛一般来说比较炯炯有神。相反的情况就是眼睛黯淡无光。

5、第4点就是肝脏好的人手掌一般来说比较光滑，肝脏不好的人一般来说手掌容易起一些红色的小点，而且比较粗糙，容易裂口。

6、日常情况下要想保护好自己的肝脏器官，首先一点在饮食上就是要注意荤素搭配，最重要的就是少喝酒或者是不喝酒。少吃油腻的东西，少吃一些半生不熟的海鲜。多吃清淡的蔬菜水果。

7、第2点就是多喝水，一天要保证7~8杯水，保证人体正常的水的补充需要。第3点就是要保证充足的涞虍颐吨睡眠时间，每天要睡够7~8个小时。避免熬夜。第4点就是要控制好自己的情绪，俪暮螬歪尽量的少生气或者是大发雷霆。心态好的人相对来说会少生病。