头皮疼是什么原因

1、日常引起头皮疼的原因有很多，常见的有：头部受凉，尤其寒冷的冬天不注意防护保暖，亦或者是用凉水洗头

2、或者洗头之后头发未吹干就出门，被冷风吹容易引起头皮疼；长头发的女性平时扎头发扎的过紧，过度的牵拉头皮，使得头皮疼；

3、还有可能是头部神经痛以及带状疱疹等病理原因引起的头皮疼；精神过度紧张或者压力过大、长期熬夜也可能会导致头皮疼。

4、头皮疼的处理：注意头部的保暖，洗头之后将头发吹干再出门或者出门戴帽子、头盔等；建议使用温水洗头，可以适当的使用头部按摩仪或者用梳子梳头，进行头部按摩，有利于头部血液循环，从而缓解头皮疼的症状；

5、避免扎头过紧，适当的松紧发辫；注意基础疾病的治疗，避免经常性熬夜，保持平和的心态，避免过度紧张以及压力过大。如果头皮疼的症状长期得不到缓解，建议去医院就诊，进行相应的检查、诊治。

6、饮食注意：在饮食方面应以清淡为主，避免辣椒等辛辣刺激性食物，不宜吃煎炸类食物，避免过多的食用肥肉以及动物内脏等过于油腻的食物。

7、平时多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜水果，比如青菜、黄瓜、西红柿、苹果、猕猴桃、葡萄、香蕉等，补充维生素。避免饮用可乐等碳酸饮料、浓咖啡、酒等。规律饮食，不要暴饮暴食。