晚上吃水果真的不好吗

1、首先，我先说结论，晚上吃水果并不会影响我们的身体健康，什么时候吃都可以。

2、非但不会影响健康，适当的吃些水果反而可以帮助我们消化，例如我们在晚饭后吃水果则有益健康。

3、但是我们不要违反我们的饮食规律，在本该睡觉的时间吃水果或者其他东西，这样会加重我们的身体负担。

4、很多人因为失眠熬夜睡不着而选择吃东西，这样对身体是非常不好的，同时会导致脸色变差。

5、其次，晚上吃的水果种类也是有讲究的，我们在晚上的时候最好不要吃一些比较酸的水果。

6、最好吃微甜不酸的水果，例如苹果和葡萄等，帮助消化的同时还可以补充身体需要的元素。