女性经期疲劳不适怎么办

1、女性月经期间可以采取洗热淋浴的方法来缓解疲劳的感觉，但淋浴时间也不要过久，十五分钟左右为宜。

2、经期一定要注意保暖、避寒冷，适当调整休息。

3、多注意饮食，吃得清淡一点，但要有营养。

4、有痛经的女性建议在经前使用痛经止痛仪，那么当月经来临张虢咆噘时，痛经会减轻甚至完全消失，另外，经期也可以使用痛经止痛仪，同样能达到止痛的效果。