女人怎么样保养自己

1、多喝水。女人是水做的，这句话一点也不假。喝水好处多，它能补充人体所需的水份，促进消化功能排毒素还能预防感昌和一些疾病，又可以护肤。

2、要用护肤品。有些宝妈嫌护肤品麻烦，带小孩已经够累了还每天用那么多瓶，什么洗面奶，去死皮膏，面膜等等，但是告诉你，你的抽屉最少要有一支保湿霜，它起到滋润皮肤的作用，使皮肤处于保湿状态皮肤不会这么快老化。

3、尽量让自己不失眠。不够睡眠时间的女人显得憔悴，皮肤暗淡无光泽，眼球浮肿，眼袋严重，一双眼睛保养得宜关系到一个女人的年龄问题。睡前怕睡不好可以喝杯牛奶，它能镇静安神使人快速进入梦乡。

4、保持心情愉悦。不要整天愁眉苦脸的，要以平常心对待任何事，乐观的心情不易老。要知道什么事都有解决的办法，俗话说“笑一笑，十年少”嘛。

5、少吃垃圾类食物。所谓垃圾食物分类好广，包括油炸的，腌过的，加工过的，还有汽水可乐之类的，罐头装的，方便面之类的食物，这类食物只给予人热量毫毛营养价值，我们要少吃为妙。

6、多走动。不要整天闷在家里，除了上班还是上班，要多出去外面走走，条件允许的情况下，还可以选择去旅游，旅游能令人增长见识，视野宽广，缓解工作中的压力，令人心情舒畅无烦恼。