如何补水呢五

1、要是皮肤出油多，平时就要有意识地控制饮食的油和辣，这样可以减少体内的火。

2、出油少，皮肤偏干的话就要适量的补充油，但最好还是不要吃煎炒烹炸做出的食物，可以在做菜的适合适量加一点橄榄油。

3、饮食要清淡以炖煮蒸为主，不仅仅是说说而已。最好每餐自带一个水果，买点汤与粥？

4、早上起来最好喝一杯水，这杯水最好是温蜂蜜水。有助于排毒，而且也不刺激肠胃。

5、而晚上喝水的话，就要选择睡前两小时，有人想早起，就睡前多喝水，其实也会加重肠胃的负担。这时候可以选择温牛奶，可以增加肠胃供血。

6、睡前两小时最好什么都不要吃喝，会加重肠胃负担。要是牛奶喝不下去，可以选择鲜榨果汁。

7、要是熬夜的话，建议弄点柠檬片，做成柠檬水。最好还是鲜榨果汁，一补水，二减少油脂分泌。

8、下面就说一些外部条件吧。水是打开肌肤的通道，这里的水专指化妆水。

9、化妆水分为收敛水，柔肤水、爽肤水，紧肤水，

10、爽肤水控油，紧肤水收毛孔。它们适合春夏用，相对比较清爽。柔肤水适合秋冬用，可以柔和肌肤以及去角质。