让自己的心舒畅

1、首先让自己每天都要微笑。因为微笑就像是一缕春风，让人看到后身心舒畅。同事也好，家人也罢，看到一张微笑的脸，也会不自觉地回以微笑，这样就可以创造出一种和协的氛围，办起事来也会轻松很多。

2、其次要每天至少运动半个小时。运动可以使人放松心情，缓解压力，现在网上有很多的广场舞，健身操。选择适合自己的速度进行运动，这样会使你整个人充满活力，思维敏捷，去更好地应对所遇到的问题。我个人比较喜欢《又见山里红》和《醉月亮》这两支舞曲，很柔美，不妨您也适适。

3、再次就是要经常听歌，听音乐。音乐是个很不错的调解器，舒缓的、快乐的、忧伤的，可以让你的思绪跟晤液呶鹣随他的旋律，忘掉一切不开心与疲惫。我就常常一边干家物，一边听喜欢的歌；一边打字，一边听轻音乐。把那些删翰屐裴繁琐的事情一一扫光。在此我向大家推荐两首好听的乐曲：《秋水悠悠》和《云水禅心》，听后会让你的心宁静下来，真是美的享受哦！