怎样做才能提高自己的心理素质

1、自卑绝大多数人都存在自卑的心理，尤其是受到嘲笑时，自卑是一种非常消极的心理状态，严重时会使人一蹶不振，甚至堕落。怎么去克服这种自卑心理呢，首先对自己要有个正确的认识，总结自己的优点。祈硗樘缎其次克服内向孤僻性格刻意去做一些自己从前没勇气做的事来历练自己。再次要直面自己曾今的失败，当你积极去面对时心里自然会开朗起来。

2、恐惧社交很多人害怕和陌生人打交道，首先要明确自己怕什么，更多的人其实自己都不晓得自己怕什么，要知道普通的社交是很安全的，没什么好怕的。

3、更多的人表现出来的是害羞，一手话就语无伦次，脸红心跳不止，这种心理说白了就是太把自己当回事，直白的辔亿呶邂说就是活得太自我，其实别人都就得很正常，自己偏偏要小心翼翼，恐惧社交的人更应该寻找机会多锻炼，只要迈出第一步就会觉得没有什么大不了的，自然就会克服社交恐惧。

4、控制情绪有的人与人交往不由自主的紧张生气发火，这样的人连自己的情绪都控制不了，怎么去和人打交道办事情，所以与人交往中很重要的一点是要控制自己的情绪才能理性面对任何人与事。

5、忍得住忍得了别人的诽谤，欺诈，耻笑，侮辱的人就没有办不成的事，因为这样的人心里有自己的目标和信念，不会为一时的委屈而失去成就自己的机会。

6、举止沉稳头脑冷静举止沉稳的人更容易使人信赖，做起事来稳中求胜，冷静的分析事情的来龙去脉，做事理清楚主次。

7、自信要想成就自我，就一定要抛弃消极的心理，要树立我一定可以成功的积极的心理暗示。