预防痴呆的26种方法

1、不要生气。在你生气的时候，数十万个脑细胞正在死亡。

2、你要改变性格。乐观心态的人，不会容易患得痴呆症。

3、多吸收能给共营养的食物。例如：核桃,松子, 西红柿, 绿茶.

4、要多运动。俗话说：“生命在于运动。”巳呀屋饔,人的心和身。人体停止了运动就等于死忙。少运动会引来各种疾病，特别是老年人在少运动，自己呆在家里的时间长了，就会引来精神疾病，特别注意的就是痴呆。

5、多吸收。豆腐，豆浆，酱汤等视频，因为这些都是用豆做成的，多吸收豆制品会对大脑神经有很好的补充。

6、如果想要大脑好，就要吃鸡蛋。不要想胆固醇等外在因素。

7、想要大脑好就要养成一种习惯，就是把鳗鱼放在餐桌上，要经常吃鳗鱼。鳗鱼是精神良药。

8、如要牙齿损伤，一定要及时修复，不然会很容易得痴呆。

9、准备两个核桃，经常放在口袋里，用手转一转，也是预防痴呆的很好的方法。

10、经常用手是预防痴呆的最好方法。在古今中外画家，演奏家等 用手工作的人们当中，绝对没有痴呆症患者。