2016福州大学考研学会摆脱负面情绪很重要

考研是一个长期的过程在考研的路上开心与欢乐总是一直围绕在我能周围，无疑快乐的情绪对于我们的考研是非常有帮助的，但是谁又能总是一直开心而没有悲伤了，如果遇到悲伤的情绪不濡茬碧唢仅会使我们的考研复习效率低下，也会影响到我们的身心健康，因此我们有必要学习一些方法来克服这些消极情绪使我们的考研复习快速步入正轨，那么如何才能摆脱不利情绪的影响，有什么方法能够做到这一点了，别急下面思远福州大学考研专家就来教你科学的调整状态，快速摆脱负面情绪的影响。

一、懂得取舍

在考研的道路上，往往听到大家说是压力大、时间紧等抱怨。这些负面的情绪往往是大家因为顾及的太多，不懂的取舍造成的。既然大家决定了考研，把考研作为目标的话，那么我们就应该放弃一些不重要的事情。因为事情太多了，在无形之中就会给你造成很大的压力。其实，很多事情并不那么重要。可有可无的人，你不去理会，一些事情，你不去做，对自己的考研也没有什么影响。就如清理电脑垃圾一般，如果你删除它们，自己会更轻松，考研的过程也会相对简单。

二、调整学习方式、保持学习热情

学习效率不高往往是由于学习方式不正确、学习热情不高造成的。但是一旦出现效率低下、效果不明显的时候，考生往往情绪低落，陷入对复习缺乏信心的怪圈。考生要想摆脱怪圈就得调整学习方式，继续保持学习的热情，各科复习要合理规划。2016福州大学考研复习的过程其实应该是阶梯式递进层次，即第一轮复习为基础复习，第二轮复习为强化复习，第三轮复习为冲刺复习。

三、找到合理的宣泄方式

合理的宣泄方式是释放压力、消除负面情绪的积极手段。长期高强度的学习会产生压力和疲劳感，这不仅不会提高学习效果，反而影响学习进程。无论在生活还是在学习过程中，当我们遇到压力、产生负面情绪时首先不应该害怕，应该积极面对，找到宣泄方式。可以看一些励志电影、听一些轻音乐；适当的时候和朋友们谈谈心，组织一些短途旅游等等。

考研是一个长期坚持的过程，在漫长的考研道路上考生会遇到各种各样的问题，这些问题和挫折会让大家产生严重的负面情绪，影响学习的热情和效果。思远福州大学考研网专家建议2016考研的考生在考研复习的道路上要直面这些负面情绪，找到宣泄负面情绪的方式，以积极健康的心态为考研奠定基础，做好铺垫。