如何预防心脏病

1、适量喝酒，适量喝酒对心脏有好处。但要注意别贪杯，因为饮酒过度会引发心脏病戒烟，还有就是戒烟，吸烟者患心脏病的比例是不吸烟者的2倍。科学家发现，戒烟2～3年后，患心脏病的风险就会降至与不吸烟者一样的水平。

2、减肥，肥胖者患心脏病的比例远远高于正常体重的人，只要老人减肥3～5公斤，心脏状况就会有很大改善。还有少吃蛋黄，注意饮食平时生活中坚持吃低脂肪食物，如瘦肉和低脂乳制品等。

3、当心糖尿病，有糖尿病的人患心脏病的比例是其他人的4倍。因此，老人要定期体检，对糖尿病“早发现，早治疗”。控制情绪，脾气暴躁，遇到突发事件不能控制自己，也容易诱发心脏。