孕妇的脸上长斑该怎么办呢怎样有效祛斑！

1、孕妇脸上长斑杨钭维程属于正常现象孕妇脸上长斑其实很正常，这是妊娠斑，是因怀孕期间激素分泌改变而造成。多在怀孕3-5个月出现，由于大部分营养供给了胎儿，气血两亏，造成面羿约妫鳏部血流不畅，色素集积，也就出现了脸上妊娠斑，通常生完宝宝就会淡化。

2、彻底清洁肌肤有利于孕妇祛斑洗脸时尽量使用34度左右的温水，更接近面部皮肤细胞的内环境，更容易补水，促进血液循环，减轻色素沉着。洗完脸记得涂抹爽肤水和乳液，尤其是天气干燥的秋冬季节。

3、清淡的饮食有利于孕妇祛斑孕妇应该避免吃油腻辛辣食物，这些食物容易刺激皮脂分泌，而皮脂分泌过多就会影响皮肤质量，容易形成色斑。咖啡也不要喝太浓的，烟酒更应完全禁止。

4、稳定平和的心态有利于孕妇祛斑情绪的波动不仅会影响到肚子里宝宝的健康发育，还会影响到准妈妈的皮肤，加重妊娠斑，因此孕期保持稳定平和的心态也非常的重要。

5、茶汁洗脸有利于孕妇祛斑茶汁中含有茶多酚，是宝贵的天然护肤成分，可以有效减少皮肤薄本窭煌色素沉着。孕妇可以用第二道茶汁洗脸，也可以在晚上的时候直接把茶汁直接涂抹到长了斑的位置，到第二天早上洗掉。长期使用能够消除色斑，让肌肤更显嫩白。

6、少吃颜色深的调料有利于孕妇祛斑怀孕的时候饮食清淡对胎儿的发育是非常好的，同时，孕妈妈少吃酱油、醋、咖喱之类深色调料，可以减少与色素接触，避免过多的色素沉着。

7、多补充富含VC的食物有利于孕妇祛斑孕妇可以适当多吃些橘子、猕猴桃、西红柿和各种绿色蔬菜，这些蔬果都富含维生素C，而VC的美白抗色素效果是有目共睹的