脂肪肝怎么办

近年来，脂肪肝的患病率逐渐上升，而且有低龄化的趋向。然而，人们对脂肪肝的认识尚存在很多误区，一些行之有效的防治方法至今仍未得到很好的实施。现在，脂肪肝已经成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，被公认为是隐蔽性肝硬化的常见原因。脂肪肝是什么？“脂肪肝”是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。正常肝内脂肪占肝重量的3％~4％，如果脂肪含量超过肝重的5％即为“脂肪肝”。脂肪肝主要包括哪几类？脂肪肝包括酒精性肝病（ALD）和非酒精性脂肪性肝病（NAFLD）两大类。酒精性肝病是由于长期大量饮酒所致的肝脏疾病；非酒精性脂肪性肝病非酒精性脂肪性肝病（NAFLD）是由于指酒精、药物、毒物、感染或其他可识别的外源性因素以外的原因所致的明显的脂肪性肝病，包括单纯性脂肪肝以及由其演变的脂肪性肝炎（NASH）和肝硬化。

哪些人容易患脂肪肝？

1、1.悼畜鲈歧贪食者容易得脂肪肝。2.嗜酒者容易得脂肪肝。3.糖尿病患者容易得脂肪肝。4.有脂肪肝家族遗传史的容易得脂肪肝。5.长期节食减肥，长期饥饿的人造成营养不良的也能造成脂肪肝。6.运动少的人、活动量少的人容易得脂肪肝。

脂肪肝的症状有哪些？

1、食欲不振、恶心呕吐伴随疲惫乏力　　轻度脂肪肝若伴有肝功能损害，可伴有恶心欲呕、厌油、上腹饱胀等不适。如果肥胖、糖尿病、高脂血症、嗜酒的人，发现有无原因的疲劳感或长期的食欲不振，就要怀疑脂肪肝的可能。

2、蜘蛛痣　　它是皮肤小动脉末端分支性扩张所形成的血管痣，经常出现在面、颈、手背、上臂、前胸和肩膀等部位。直径可从针头大到数厘米以上，按压时可褪色，这也是脂肪肝的症状之一。

3、腹痛　　患上脂肪肝的患者则会出现右上腹疼痛，或者是中上腹疼痛、压痛的症状，甚至严重的患者会出现反跳痛、发热等症状，并且白细胞计数会增高。

4、维生素缺乏症　　脂肪肝容易导致维生素缺乏，具体可以表现为周围神经炎、舌炎、口角炎、皮肤瘀斑、角化过度等。少数人也可有消化道出血、牙龈出血、鼻衄等。

5、内分泌失调　　男性表现为乳房发育、睾丸萎缩、生殖功能障碍等，女性则可能出现月经不调、闭经、不孕等症状。

脂肪肝怎么办？

1、调整饮食结构主食宜以糖类（碳水化合物）为主，尽量减少精米、精面，要多搭配一些杂粮。

2、控制总能量应该控制在每日每公斤标准体重20-25千卡左右，无论是由于什么原因引起的脂肪肝，都应该把每天摄入的总能量控制在正常范围。

3、戒酒因长期大量饮酒可引起轻度脂肪肝，应坚决戒酒。

4、健康烹饪烹饪方法应该选择健康的蒸煮烩炖熬焖，忌油炸、煎炒等方法。

5、使用水飞蓟水飞蓟精华配方，结合了水飞蓟和山蚂蝗、朝鲜蓟的精华，保护肝细胞功能，可以有效降低甘油三酯，防治脂肪肝。