业余玩家如何快速提升自己的羽毛球水平

2025-04-20 23:13:07

1、1要多练习定点发球让朋友在对面给你当球童

2、2练习俯卧撑每天50分组做连蛙跳因为羽毛球队运动员的弹跳一集臂力要求很高

3、3练习扣杀，朋友给你发球

4、找职业的或者体队的水平高的业余玩家打球练习

5、最主要的是坚持愿意去做才可以

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