头疼怎么办

1、大多数头疼都是感冒或者情绪激动所引起的，但如果出现体温升高、意识模糊、谈吐不清楚，那么这时就需要引起重视，必须拨打“120”，去医院查看才能知道原因。

2、要保持充足的睡眠，睡眠质量不好往往会引起头疼，这也是一方面的原因。

3、要多做运动。所谓运动能让血液循环活动起来，对身体是有极大的好处，那么只要通过健身，你的头疼感就会有所减少。

4、应该要避开刺激头部的因素，比如少看电脑、手机、电视等有所刺激的，也尽量呆在安静的房间休息，不要有所过度的活动。

5、要有效的控制高血压、高血脂等疾病，少吃富含碳水化合物丰富的食物，这样就不会造成高血压而导致头疼了。

6、平时要多吃水果，这样可以排泄出体内的废物。可以选择吃香蕉，因为香蕉富含钾，但是香蕉不能空腹吃，在饭后半个小时后再吃会比较好。