47岁月经不来怎么办

2025-04-30 06:13:12

1、多看看美丽的事物，欣赏宜人的景色

2、多做户外运动，呼吸新鲜的空气

3、放松身心，条件允许的话做做瑜伽或者打太极都可以很好的调节身体，调节情绪

4、多与家人沟通，把苦恼的事情和不好的心情都多与家人诉说，可以有效的缓解压力

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