女性月经期注意事项
1、生活当中性生活夫妻之间不可缺少的一部分,部分人认为经期的性生活可以避孕效果,较安全。那到底经期能不能过性生活?经期抵抗力较弱,如果经期发生关系很容易引起感染和妇科炎症,所以经期禁止性生活。
2、越来越多的女性因工作家庭关系经期不注意饮食习惯,经期应该吃一些清淡,容易消化的食物。经期不能吃刺激性食物,如辣椒,咖啡等等。以免刺激毛细血管扩张,引起经期时间延长,月经量过多,疼痛加重。
3、月经期女性需要休息,经期不能剧烈的运动,跑步,跳远跳高这类的动作。不能提重的东西,不能干体力活,晚上睡眠时间不能少于7小时,避免过度疲劳,月经量增多,贫血。
4、有时候月经来的突然,很多女性来不及准备。经期身上会有一些异味让人感觉很不舒服,直接影响心情。经期不能受凉,不能盆浴,不能洗澡,避免引起感染和各种妇科炎症。
5、温度下降的时候人体内的血液循环较慢,经期受凉很容易导致宫寒,不育症。较冷的天气外出注意保暖,多穿衣服,多喝开水,多吃蔬菜,提高免疫力,预防经期感冒。
6、女性月经期饮食习惯非常重要,经期饮食上特别注意,经期要吃营养丰富食物,高热量食物、高维生素,多吃一些新鲜水果,容易消化食物。多饮水、多吃新鲜蔬菜,保证大便通畅,防止便秘。
声明:本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:site.kefu@qq.com。