莲子有哪些养生功效
1、可以帮助睡眠,莲子含有丰富的维生素等各种微量元素,能有效帮助睡眠。
2、可以安神养心,莲子含有丰富的微量元素,莲子泡茶可以去火,安神。
3、可以预防近视,莲子含有喊维生素B1,B2能有效保护眼睛,预防近视。
4、可以降血压,莲子有强心的作用,含有各种微量元素,能有效降血压。
5、可以缓解腹泻,莲子含有各种微量元素,能有效缓解腹泻。
6、可以美容养颜,莲子含有黄心树宁碱有很好的抗氧化作用,有效保护皮肤。
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