家里孩子喜欢吃海苔，可以经常吃吗

可以的。海苔是很适合孩子吃的一种零食。富含丰富的维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富，同时矿物质的含量也很高，含有丰富的胆碱成分，有增强此暄跬烷记忆的作用，丰富的钙，可以促进宝宝的骨骼、牙齿的生长和保健，能够促进孩子的成长。

拓展资料

海苔是在海中互生藻类的统称，又称紫菜。紫菜是可食用的。它和大部份的藻类不同，是肉眼可见的多细胞生物。一般生活在距离潮间带数十米的海底。一般的颜色是绿色，偶尔也会见到红色的海藻。海苔也因为它能进行光合作用，常被人误会为植物；但生物学家普遍认为它不是真正的植物，因为它没有真正的管道组织(木质部和韧皮部)；和水草 (sea-grass) 是不同的东西。

海苔指的是紫菜烤熟之后质地脆嫩，入口即化，特别是经过调味处理之后，添加了油脂、盐和其他调料，就摇身变成了特别美味的“海苔”了。海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富，还有不少维生素A和维生素E，以及少量的维生素C。

海苔中含有15%左右的矿物质，其中有维持正常生理功能所必需的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等，其中含硒和碘尤其丰富，这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡，有利于儿童的生长发育，对老年人延缓衰老也有帮助。