什么食物可以帮助生发
1、维生素E对我们的生发有很大的帮助，所以我们要针对身体进行维生素E的补充，下面我们看一下什么食物的维生素E含量比较高吧
2、核桃，每100g富含维生素E43.21mg
3、榛子，每100g富含维生素E36.43mg
4、桑葚，每100g富含维生素E32.68mg
5、黑芝麻，每100g富含维生素E50.4mg
6、所以说多吃以上四种食物，可以有效地帮助我们生发，还在等什么快去赶紧购买食用吧
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