喝蜂蜜水的好处和作用

1、1.花生枣蜜汤用法：花生米、大枣、蜂蜜各30克，用水煎至软烂，饮汤，日服2次。具有止嗽化痰的功效，用于痰多咳嗽。

2、2.睡前蜂蜜水用法：失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜂蜜(加入1杯温开水内)，能够加快进入梦乡速度，失眠的人可以选择试试哦。

3、3.梨蜜羹用法：梨1个，蜂蜜60克。将梨挖洞，去核装入蜂蜜，然后隔水蒸熟，就可以啦。建议睡前食用。具有润燥化痰的功效。用于小儿肺燥咳嗽。

4、4.解酒用法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。

5、5.适量蜂蜜+柠檬。用法：对上班族来说，最避免不了的就是电脑的辐射了，蜂蜜柠檬水能提高我们身体的抗辐射能力，对改善黑眼圈也有一定的作用。

6、蜂蜜+金银花。牙龈上火、一般的牙龈肿痛等，喝几次金银花蜂蜜水就能有效缓解。

7、熬夜后恢复疲劳用法：中午一孚睬蛙鸶杯蜂蜜水。在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。