藜麦饭团 -好吃

2025-04-06 01:07:12

1、水开入油、西兰花、胡萝卜丝，焯水2分钟捞出。

2、胡萝卜丝切碎。

3、西兰花切碎。

4、水开放入藜麦，中火煮15分钟。

5、藜麦倒出、沥水备用。

6、米饭中放入藜麦、西兰花、胡萝卜碎、火腿肠丁，沙拉酱、白醋、糖、盐，搅拌均匀。

7、揉圆即可享用。

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