预防流感以及H7N9

最近禽流感H7N9使不少人有所恐慌，不过我认为是没有必要的，完全可以预防，还有包括春季流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。流感对婴幼儿，老人及患有慢性急病的患者有着生命威胁，所以一定要多加预防。

流感类型一、单纯型流感：最常见，常突然起病，畏寒高热，体温可达39-40℃，多伴头痛、全身肌肉关节酸痛、极度乏力、食欲减退等全身症状，常有咽喉痛、干咳，可有鼻塞、流涕、胸骨后不适等。颜面潮红，眼结膜外眦轻度充血。如无并发症呈自限性过程，多于发病3-4天后体温逐渐消退，全身症状好转，但咳嗽、体力恢复常需1-2周。轻症流感与普通感冒相似，症状轻，2-3天可恢复。

流感类型二、 肺炎型流感：实质上就是并发了流感病毒性肺炎，多见于老年人、儿童、原有心肺疾患的人群。主要表现为高热持续不退，剧烈咳嗽、咳血痰或脓性痰、呼吸急促、紫绀，肺部可闻及湿啰音。胸片提示两肺有散在的絮状阴影。痰培养无致病细菌生长，可分离出流感病毒。可因呼吸循环衰竭而死亡，病死率高。

流感类型三、中毒型流感：极少见，表现为高热、休克、呼吸衰竭、中枢神经系统损害及弥漫性血管内凝血（DIC）等严重症状，病死率高。

流感类型虽然多样，但可以预防，大家也不比惊慌。下面我就说说在日常生活中怎样做好预防。

预防方法：

一、

保持好个人的生活环境和个人的环境卫生，不用的生活废弃物垃圾要及时清理，被子要经常晒晒这样能抑制病毒的侵入，勤洗澡，勤换衣，衣物被子经常洗。

二、现在空气污染比较严重，可以每天注意百度上面的空气质量和天气变换，为外出做好必要的准备工作。

三、吃饭前要洗手，不要在电脑桌前吃饭，用过电脑后手接触耳鼻口前要洗手，洗脸。因为电脑桌前电脑的辐射后会产生细菌。

四、不要去人多的地方，以及潮湿环境的地方，保持室内阳光充足通风。做公交车下车后要洗手。

五、吃家禽一定要煮熟，不能吃生得，要将细菌病毒都杀掉。

六、

多喝水，均衡饮食，莴笋和菜花预防感冒最好了。做适量的户外运动，清晨早起跑跑步，做做早操晨练一下很好。保持充足的睡眠，不要过度疲劳，晚上准时休息不要熬夜这样可以增强体质帮助预防感冒

七、

在流感到来之前提前接种流感疫苗，这样可以有效的预防流感，由于流感病毒不断地演变疫苗一定要每年接种。

以上是预防流感小常识，供大家参考！