薄荷减肥餐速甩肉
薄荷是冬季渊憨匚膺驱风散寒的良药，有很好的减肥效果。经历过春节的大鱼大肉，赶快给自己一份薄荷快速减肥食谱，只要10天就可以轻松甩掉5斤赘肉，赶在春季来临之前秀出好身材哦！
薄荷瘦身优点
2、 1.燃烧脂肪
3、 薄荷内所含的薄荷醇能加速体内循环、去油腻、缓解腹胀感并达到分解、燃烧体脂肪、轻身减肥的目的。
4、 2.养颜美容
5、 从薄荷中提炼出来的薄荷精油可用于芳香疗法，以及制作香水和具有保护皮肤作用的化妆品等，
6、 3.缓解压力、抚平情绪
7、 薄荷含有挥发油、薄荷精以及单宁等物质，有助于抚平愤怒、沮丧等负面情绪，是消除疲劳、缓解压力、平心静气的心灵补药。
DIY薄荷减肥餐
1、 1.薄荷茶
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3、 材料：鲜薄荷5克。
4、 做法：
5、 新鲜薄荷叶，洗干净，沸水冲泡，自然冷却后根据个人喜好，放入适量蜂蜜即可。
6、 2.薄荷果汁
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8、 材料：鲜薄荷10克，苹果1个，猕猴桃1个。
9、 做法：
10、 将猕猴桃削皮，苹果去核去成小块;先把薄荷叶放入榨汁机中打碎，然后再加入苹果、猕猴桃一起打成汁便可。
11、 3.薄荷糕
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13、 材料：绿豆500克，糯米500克，薄荷叶15克，白糖25克，桂花少许。
14、 做法：
15、 取绿豆500克煮至烂熟，加入切碎的薄荷叶15克、白糖25克和少许桂花做成馅备用，再把糯米500克焖熟，晾凉。然后用糯米饭包馅，用木槌轻微压扁压扁即成。
16、 4.菊花薄荷茶
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18、 材料：干薄荷叶3克，菊花3朵。
19、 做法：
20、 把薄荷和菊花放入杯子中注入热水，泡约6分钟即可，可多次饮用。
21、 5.薄荷炒猪肝
22、 材料：鲜薄荷叶30克，猪肝250克，黄花菜25克，料酒10克，淀粉25克，白糖5克，姜5克，葱10克，盐3克，鸡精2克，素油35克。
23、 做法：
24、 ①将薄荷叶洗净，切成细丝;猪肝洗净，切片，用淀粉、盐、酱油、白糖抓匀;姜切片，葱切段，黄花菜洗净，顺切成两半。
25、 ②将炒锅置火上烧热，加入素油，烧六成热时，下入姜葱爆香，再下入猪肝、炒变色，加入薄荷、黄花菜、盐、鸡精，炒熟即成。
26、 6.薄荷蔬菜沙拉
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28、 材料：薄荷叶20克，生菜叶100克。优格、盐、胡椒粉、玉米粒、小黄瓜、番茄、三椒丝、鸡肉丁各少许。
29、 做法：
30、 薄荷叶切碎，与优格、盐、胡椒粉一同拌匀。用生菜叶排放于盘底作为衬底，放少许玉米粒装饰，再加入小黄瓜、番茄、三椒丝。再把鸡肉丁炒熟拌入，淋上薄荷酱汁即可。
31、 7.薄荷粥
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33、 材料：粳米50，薄荷5克。
34、 做法：
35、 取粳米50克，先煮粳米粥，待粥临熟时加入薄荷5克，再煮沸，等到散发香气即成。
36、 8.薄荷豆腐
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38、 材料：鲜薄荷50克，豆腐2块，鲜葱3条。
39、 做法：
40、 取鲜薄荷50克，豆腐2块，鲜葱3条，加2碗水煮，煮至水减半，便可使用，趁热食用，效果更好。
41、 9.鲜薄荷鲫鱼汤
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43、 材料：鲫鱼1条，鲜薄荷20克，葱白1根，生姜1片，
44、 活鲫鱼1条，剖洗干净加水煮熟，再加鲜薄荷20克，葱白1根，生姜1片，待水沸后加入调味品，汤肉一起吃。