怎样能长高！

1、长高=信心+营养+运动

2、要保证充足的睡眠 每天要睡8至9小时

3、每天一杯牛奶加个鸡蛋足够了 一般人吸收不了太多的钙

4、吃饱了 稍事休息后 请适量 运动 不刺激下肌肉和骨骼，最终营养会变成肥膘贮存在你的肚皮下面

5、广播体操是相当不错的 一般来说上午一次下午一次你的运动量就足够了

6、据说压抑性格的人个子也不会很高，心里暗示到底对身高有没有影响目前没有定论 但开朗些绝对不是坏事

7、吃饱了 旃仳疸庾稍事休息后 请适量 运动 不刺激下肌肉和骨骼，最终营养会变成肥膘贮存在你的肚皮下面一般来说 适量 指的是身上微汗 慢走30分钟也算适量 但基本没什么刺激作用 15秒的百米冲刺 刺激很大 ，但一般不算适量