明星减肥食谱大揭密 吃着也可享“瘦”

2025-03-17 22:36:04

很多韩国明星身材都非惘度谋裆常迷人苗条,其实这得益于韩国明星减肥食谱,真的,不信你可以试试韩国明星快

速减肥食谱,你也可以吃着享“瘦”。

  2NE1 朴春—生菜减肥食谱  1.吃饭时,经常把生菜和其他的食物一起使用,能提高饱腹感。

  2.但节食时,吃平时量的1/2或吃1/3。

  3.虽然叫生菜减肥法但光吃生菜肯定会导致营养不良,所以其他的菜也要均匀的使用,但是要控制住

量。

  搞笑艺人 金申英—蛋白质奶昔减肥食谱

  早上:一碗糙米饭,炒蔬菜

  零食:杏仁 10粒,苹果1/4个,蛋白质奶昔

  中午:鱿鱼

  少女时代—烤鸡胸肉减肥食谱

  早上:糙米饭,烤鸡胸肉,季节蔬菜,西兰花

  中午:糙米饭,烤鸡胸肉,洋白菜,杏仁沙拉

  晚上:红薯, 鸡蛋 沙拉

  艺术体操运动员 孙妍在—鸡胸肉+水果减肥食谱  

  早上:沙拉和水果,牛奶,酸奶

  中午:鸡胸肉和鱼,新鲜水果

  晚上:鸡胸肉和鱼,新鲜水果

  洪秀儿—纳豆奶昔减肥食谱  纳豆奶昔

  低脂肪牛奶+1/2盒纳豆+半根香蕉+蜂蜜

  UEE—谷物饮料减肥食谱

  1,半碗糙米饭

  2.谷物饮料180ml(黑大豆、小麦、糙米、豆浆、蜂蜜)

  3.半块豆腐

  4.鸡胸肉沙拉

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