如何保护牙齿

1、少吃甜食。吃甜食吃太多了，会对牙齿不好。多吃甜食会腐蚀牙齿，所以平时要少吃甜食。

2、经常刷牙。平时最好一天刷三次牙，要坚持，不能早上中午刷一次就偷懒了这是不行的。

3、正确使用牙膏。有时候选的牙膏不好也是导致蛀牙形成的原因。正确使用牙膏会对云鲸韶簟牙齿有很大的帮助，建议大家使用云南白药牙膏，这个牌子的牙膏比较好，用中药做的。

4、不宜用热水刷牙。热水刷牙会牙齿造成损伤，所以建议用冷水刷牙比较好。

5、不能熬夜。经常熬夜会对牙齿起不到保护作用，身体一旦跨下来，牙齿抵抗病菌的能力也减少，所以一般最好少熬夜。

6、定期检查牙齿。最好定期到医院检查检查牙齿，看看牙齿有木有出了什么问题，建议做个牙套保护牙齿。