西红柿的瘦身方法

瘦是每个女人毕生追求的梦想，但是如何才能健康的瘦身确是我们一直关注的。其实殊不知在我们平时吃的水果蔬淖橐郝芴菜中有一些竟然是瘦身之王，例如西红柿就是其中的一种非常有效的瘦身蔬菜。

饭前吃

如果饭前先吃一个番茄可以减肥的话，那是因为低热量的番茄已经先占去部分胃部空间，避免过后吃下过多热量，基本上，如果能够维持正常饮食，不因吃了番茄就可以暴饮暴食的话，这个方法还算是没有什么副作用的，蛮健康的，但如果是什么都不吃，支持番茄的话，就等于是强制自己摄取低热量，虽然可能变瘦，但是一旦停止后，复胖的几率反而会更高。

单配温热食物吃

这就是中医观点说发展出的减肥方法，中医认为：减肥期间要是能搭配辣椒、姜丝、韭菜等温热食材，更能增加身体的产热效应，让餐后的热量代谢旺盛，加速消耗热量，对于减轻体重有相当帮助。

至少坚持三个月

很多人急于求成，往往几天，或者几个星期看不到效果就放弃，但是以雪医学上来说，皮肤、指甲的新陈代谢需要6个月，而且人体能够记住持续6个月的状态，记住之后就保持这样的状态了。所以请让自己的身体记住变瘦后的状态吧。

尽量生活有规律

调整好起床时间，就寝时间，保证充足的睡眠和正常的饮食生活，同样是晚间番茄减肥法的重要内容。

一天10克拉

生吃番茄、喝番茄汁、用番茄做菜都是可以的，但要保证一天摄入15毫克以上番茄红素。

西红柿减肥法的好处

清爽的血液——番茄里含有的茄红素、食物纤维能够降低胆固醇，让放血液变清澈，加快新陈代谢，让你拥有一个能够轻松减肥的体质。

润滑的肌肤——茄红素能够消除体内的氧自由基，防止肌肤干燥。维他命也能够强化肌肤。“瘦身”+“美肤”一举两得。

美味的口感——番茄含有谷氯酸，可以让味蕾感受到鲜美的感觉，因此它和任何食物都可以搭配，满足你的食欲。

轻松享“瘦”——晚上食用番茄补充必须的营养，可以促进睡眠中生长激素的分泌，加快新陈代谢、抑制脂肪增多，最终达到瘦身的目的。