生活健康小常识

1、葡萄含有睡眠辅助激素，常食有助睡眠。2、一个星期只能吃四颗鸡蛋，吃太多，对身体不好。3、鸡屁股含有致癌物，不吃较好。4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。5、早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铜。6、喝豆浆时不要加鸡蛋及塘，也不要喝太多。7、空腹时不要吃番茄，最好饭后吃。8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。9、睡前三小时不要吃东西，会胖。10、少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用，易患高血压、糖尿病等疾病。11、刚出炉的面包不宜马上食用。12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。13、天天喝八杯水。14、每天十杯水，膀胱癌不会来。15、白天多喝水，晚上少喝水。16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃疼。17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到大肠，易昏昏欲睡。18、下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需要那么多能量。19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。21、金银花有疏散风热功效，金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑。22、吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经，促进脂肪代谢。23、蚕豆富含蛋白质不含胆固醇，营养价值高，多食可预防心脑血管疾病。24、做完家务，双手易变得干燥粗糙，用醋泡手10分钟可护肤。25、多吃菌类食物。可调整体内菌群，提升机体抵抗力。26、夏日足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对“汗脚”。27、多吃薏米小豆粥等燥湿健脾的事物，以防暑湿。28、夏日游泳后晒晒太阳，可防肌肤劳损等疾病发生。29、夏季枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕心有利于健康。30、早餐多食西红柿、柠檬等酸性的蔬菜和水果，益于养肝。31、常吃夜宵，会得胃癌，因为胃得不到休息。32、吃酸性物质马上刷牙会损坏牙齿健康。33、将白醋喷洒在菜板上，放半小时后再洗，不但能杀菌，还能除味。34、龙眼营养丰富，有健脑益智等功效，但多食易滞气。35、新购的瓷制餐具放入醋水内煮2、3小时，可去除微量铅。36、皮鞋皮包放久了发霉时，可用软布蘸酒精加水（1：1）溶液擦拭即可。