孕妇在怀孕期间不能吃的食物有哪些

怀孕以后，为保障胎儿的营养能跟上，一般都会吃得比较多，而且在吃双份量的同时，你会小小增胖，堆积在手臂和腿上的脂肪，产后不易去除。所以在怀孕期间，你应该避免吃下列食物，因为这些营养价值较低的垃圾食品，正是造成过度肥胖的原凶。那么，孕妇在怀孕期间应该要避免吃哪些食物呢？

方法/步骤

任何甜味剂：包括白糖、黑砂糖、糖密、糖浆、阿斯巴甜。糖份含量高，最易促胖，而且，大量糖份的摄入还会影响牙齿的健康。需要调味的话可使用少量天然砂糖。

糖果及巧克力：糖果中的香料和色素，巧克力中的咖啡因，以及它们含有的大量糖份，对健康无益。建议孕程结束后在少量食用。

所有人工添加甜味果汁饮料：它们里面含有的食用添加剂对胎儿健康有不利影响。可饮用百分百的天然果汁、纯净水、矿泉水或直接吃水果。

罐头水果：含有防腐剂。请选用新鲜的当令水果。

人造奶油：含有色素以及添加剂，营养成分不高，且容易产生饱腹感，影响其他营养物质的吸收，建议不吃。

冰淇淋、冰冻果汁露：热量高，含各种添加剂，少吃。

含糖花生酱、腌济物、沙拉酱、美乃滋、意大利面酱：热量高，含各种添加剂，少吃。

温馨提醒：

孕妇朋友除了保证自己营养的均衡以外，妈妈们更关心的是胎儿的需求。的确，在怀孕期间，你是胎儿的唯一供应站，胎儿需要的每一分热量、维生素、蛋白质，都来自妈妈所摄取的食物。所以，在整个孕期你的营养一定要跟得上。