脸上有黄褐斑该怎么办呢

其实呢各类瓜果蔬菜对于抗黄褐斑都有一定的功效。下面由花青宜葡萄籽小编为有斑的妈妈们介绍下应该吃哪些水果平时注意些什么

　　宝妈妈们应该注意对皮肤的保养。

1、少吃辛辣刺激性饮食、少吃酱油、咖啡等带深色素的食品。多饮水、多吃蔬菜、水果。

2、保持愉快的心情，稍安勿燥

3、经常做水果面贴不仅对**有好处，对皮肤的美观也是很有好处的！

4、紫外线、电离辐射，坚决远离！

5、皮肤功能锻炼！其实很简单，用冷水、温水交替洗脸（也可用两条毛巾分别醮取冷、温水交替敷面），每日早晚各1次，每次持续10分钟左右，交替10余次为宜。冷水温度一般以15度左右为宜，温水温度一般以45度为宜。

6、补充多种维生素！尤其是维生素C、维生素E以及各种B族维生素，丰富的铜和锌。

7、保持大便通畅，多运动，身体健康对**是非常有意义的！

　　花青宜葡萄籽小编温馨提示宝妈妈们可以多吃以下水果

　　西红柿

　　西红柿具有保养皮肤、它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。提醒：西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛。

　　黄豆

　　大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。

　　牛奶

　　牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。

　　以上所说方法同时搭配花青宜葡萄籽，花青宜多维葡萄籽，1粒花青宜抗氧化效果超过整整1瓶葡萄酒，美肤效果超过200次红酒面膜，让女人健康、美丽，不惧岁月伤害，皮肤宛如初见。会让脸上有斑的妈妈们摆脱斑的烦恼，做美丽魅力女人。