长期熬夜形成的眼袋如何恢复

1、眼部按摩出现这样的情况不要着急，可以进行眼部的按摩。因为熬夜过度用眼，早上起来眼部血液循环不畅通，按摩可以加快血液循环，赶走眼袋。注意按摩的时候手法要轻一点，按摩眼睛四周的皮肤和相关的穴位。根据自己的情况，每次大概10到20分钟就好了。

2、及时补充睡眠我们眼部的皮肤组织是非常薄的，因为熬夜过度用眼造成了眼睛疲劳，就会出现眼袋，其实出现眼袋是我们身体对我们发出的一个信号，是告诉你，你的眼睛其实是非常的疲劳了。想要彻底的缓解这种现状，最跟本的方法就是及时的补充睡眠，只有睡眠充足，眼袋才会彻底被赶跑。

3、鸡蛋按摩蛋清有消肿的效果。可以用煮熟的鸡蛋缓解眼袋。将新鲜的鸡蛋煮熟，剥掉蛋壳，闭上眼睛，将鸡蛋放在下眼皮处来回的滚动，力道适中，一方面可以起到按摩的作用，一方面鸡蛋本身就有消肿的功效，会缓解熬夜产生的眼袋，效果还是挺好的。

4、睡前不要大量喝水很多喜欢在睡觉前大量的饮水，这样做是产生眼袋的一个重要原因。大量喝水以后马上入睡，人身体各个器官也进入休息的状态，代鲆螋莆诊谢和血液循环都变慢，水分在体内很难循环出去，就容易产生眼袋。不过睡前也不是不能喝水，适当喝一些是可以的，但是大量的饮水容易造成眼袋。

5、经常护眼想要根除眼袋的方法就是保持规律的生活，平时注意保护眼睛，现在人普遍看手机、电脑时间太久，电子产品对眼睛的伤害是很大的，平时注意减少看电脑和手机的时间，合理用眼，经常做眼保健操，按摩穴位，会加快眼部的血液循环。从根本上改善眼袋的产生。

6、凉茶水敷眼茶水有消除眼袋的功效，如果熬夜早上起来眼袋很明显，冲一杯茶水。晾凉后放入冰箱冷冻20分钟，这时候温度刚刚好，有点凉，但是皮肤还可以接受。取出来敷眼，用冷水将化妆棉浸湿，敷在眼袋处15~25分钟，然后涂抹上眼霜，有改善眼袋的效果。注意茶水浓度高一些效果比较好。

7、饮食调节产生眼袋和我们的饮食也是有很大关系的，少食用辛辣刺激的食物，加强维生素和蛋白质的摄入，多食用新鲜的蔬菜水果，比如胡萝卜、橙子等等，会让我们的身体处在一个非常健康的环境，身体的循环功能和各种机能都保持最佳状态。眼袋也就很少产生了。