有哪些利于健康的生活方式呢

2025-04-12 20:05:30

1、首先一定要养成吃早餐的好习惯，早餐要吃好，午餐吃饱，晚餐少吃

2、不要空腹去跑步或其他剧烈运动，对身体不好

3、不要经常趴着睡，对腑脏挤压，长时间也不好

4、不要经常吃熏肉或腊肉，这些对身体都有一定损害

5、多喝水，尤其是白开水

6、多吃些水果

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