喝茶减肥-饮茶减肥

1、喝茶减肥-饮茶减肥饮茶排毒减肥疗法，是指以茶叶为主要原料，再添加一些具有排毒减肥功效的食物、药物，经过沸水冲泡、或煎煮成茶水，随意饮用，促进人体新陈代谢，清除体内毒素，分解体内积蓄的脂肪，从而达到排毒降脂、减肥瘦身、强身健美、防病益寿的功效，也是我国民间的独特疗法，具有取材方便、制作简易、服用安全等优点。

2、饮茶排毒减肥疗法的科学依据据现代科学研究证实：茶中含有蛋白质、脂肪、多种维生素、微量元素、茶多酚、咖啡因、鞣酸、儿茶素、表儿茶素、茶色素等400多种物质，这些物质对人体主要有以下三种排毒减肥的作用。第一种作用，清除内毒、减肥瘦身。

3、据《神农本草经》记载，神农尝百喁滩倜怄草，日遇七十二毒，得茶而解之。《本草图解》记载，茶能“解灸J博毒、酒毒”。《本草求真》中说：“茶，入肺清痰利水，人心清热解毒，是以垢腻能涤，灸博能解。”据现代医学研究发现，茶能清除人体中有害的盐类及体内积累的毒素，能预防胆结石、肾结石和膀胱结石的形成，防治痛风、瘰疬等疾病。茶叶的祛脂减肥作用，我国古代医书中早有记载，如《滴露漫录》中有“以其腥肉之食，非茶不消，青稞之热，非茶不解。”《本草备要》中有“茶有解酒食油腻、烧炙之毒。”《本草拾遗》有茶“久食令人瘦”的记载等。

4、据现代科学研究发现，茶叶中所含有的茶多酚、咖啡因、儿茶素等，具有促进油脂皂化的作用，能消化肉食，祛脂减肥。这是由于茶咖啡碱与磷酸、戊糖等物质形成核苷啬地陆锾酸，它对食物营养成分的代谢起着重要作用，尤其对脂肪具有很强的分解作用。其次，是茶中的儿茶素类化合物，可促进人体脂肪的分解，防止血液和肝脏中甾醇与中性脂肪的积累。其三，因为茶中咖啡碱具有兴奋中枢神经系统的功能，可提高胃酸和消化液的分泌量，使人体肠胃对脂肪的消化和吸收能力增加。由此可见，喝茶能提高人体的基础代谢率，增加了脂肪的分解，起到了良好的祛脂减肥作用。有关人员用大白鼠做实验，先喂以高脂肪饲料，然后喂以0．2％～2．0％的粗儿茶素(为茶多酚的主要组成)。结果，大白鼠体内脂肪由11％降到8％一9％，