卧推训练怎么做
1、首先全捏住木棍。
2、小臂与地面垂直。
3、无名指的位置来判断捏距。
4、将木棍拉到到胸前的位置。
5、快速推起来即可。
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1、首先全捏住木棍。
2、小臂与地面垂直。
3、无名指的位置来判断捏距。
4、将木棍拉到到胸前的位置。
5、快速推起来即可。