养胃粥的做法大全，不要错过养胃时机

养胃不要错过时机，不要等到真正伤胃的时候才去养胃，日常都可以去养胃，养胃食谱有很多，就看那个效果好，那个对你有帮助。

食材

大米 250克

糯米 400克

桂圆 200克

红枣 50克

水 15000克

白糖 450克

养胃食谱

1、桂圆粥材料：用料大米280克，糯米400克，桂圆200克，红枣60克，水15000克，白糖450克。做法：把用料大米和糯米混合起来，桂圆、红枣等原辅材料，分别用水淘洗干净待用。锅中加水15000克烧开，下入混合后的两种米，大火煮30分钟后，下桂圆、大枣再煮20分钟，改小火煮18分钟，即可出锅。口感：粘稠软滑、桂圆甜润、回味微带一种红枣味。注意事项：尽量要小火，不停的搅拌防止粘锅。中途尽量不要加水。煮的过程中要观察稀稠度，调制火力大小。

2、红豆冬瓜粥原材料：红豆、冬瓜和大米做法：一：红豆和大米按1：1的比例洗干净，泡过一夜；二.冬瓜去皮，切片，不要切太薄；三，加足够的水，烧开后，熬煮红豆和大米，至红豆煮到裂开开花的样子，加入冬瓜片一起煮；四，熬至冬瓜呈透明状即可，加盐或加糖均可。

3、以上介绍的两个养胃粥的做法，平时大家都可以做来吃，养胃是有点作用的，但是作用不是非常大，养胃肯定也要注意日常的饮食和规律。目前养胃相对比较好的食疗方法是稀健丁香茶养胃。丁香茶虽不是治病的能手，却是调理脾胃的最佳帮手。每日取稀健丁香茶3~5g茶叶反复冲泡饮用即可。丁香别名丁子香、鸡舌，其性温，味辛，归胃、脾、肾经。中医认为，丁香的功效为温中、暖肾、降逆。缓解肠炎，民间有个常用方法：取稀健丁香茶叶3~5g，加沸水冲泡5分钟即可饮用。可代水饮，具体根据腹泻腹痛情况饮用，有止痛止泻的作用。经常喝丁香茶不仅治肠炎，还有养胃的功效，医书记载丁香叶温中降逆、暖胃、养胃。