怎样才能走出失恋所带来的阴影

1、必须要接受现实，很多人不愿意接受现实，继续生活在痛苦之中，其实这是没有必要的，不要再去纠缠对方，如果真的到了分手的地步，就蕉浔恨缝由他去，给自己一些空间，也不一定是坏事，也许你依然很痛苦，但至少自己有了可以重新选择的机会。

2、学会倾诉，和宣泄，想朋友或家人去倾诉你的悲伤，宣泄的方式有很对种，也可以躲在被窝里大哭，忘掉过去，也可以把不开心的情绪写在日记里，然后在烧掉，也可以去参加一些运动。可以根据自身条件去适当的宣泄。

3、调整自己的心态很重要，要让自己积极起来，不要因为一次失恋就把自己打到了，多想想自己的人生还有很长的一段路要走，就把这段感情当作是一个不完美的，不美好的回忆。

4、学会珍惜自己，生活中自己会扮演很多的角色，你也比仅仅属于你自己，不要破罐子破摔，一蹶不振，这是没有必要的，珍惜自己，祝福自己，相信自己一定能够重新站起来。

5、不要把自己的不良情绪带到生活中来，不要展现给别人自己的一些不良情绪，当然也可以安慰自己，但是不要自欺欺人，不要自己骗自己，用乐观去克服消极。

6、可以在去展开一段新的恋情，把爱情转移到另一个人的身上，或许因为这次失恋能让你懂得如何去疼一个人，如果最终能够坏事变好事，这又何尝不可，最后祝愿天下有情人终成眷属，都能找到自己的真爱。