来月经了有什么不能吃的?
1、咖啡因、浓茶咖喹却儋赙啡因和浓茶类饮品会加重乳房胀痛,引起焦虑,情绪不佳等。而且这类物质容易带走体内的一些维生素B,破坏人体的新陈代谢。
2、巧克力,糖类吃糖同样的会使情绪不稳定,应该饮食清淡。
3、酒经期是绝对不能饮酒的,因为酒精会消耗维生素B与矿物质,导致体内微量元素流失,而且酒精还会导致经血过多。
4、咸食盐类太多的食物会加重乳房的胀痛和水肿,比如:咸鸭蛋,香肠,腊肉,豆干等食物应该减少摄入量。
5、海鲜海鲜类都是性寒的,经期吃海鲜容易凉血散瘀,导致经期不畅,还会造成痛经。
6、冰食,乳酪比如:奶油,酵母乳等原料做出来的食物会破坏体内镁的吸收,引起痛经。
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